今回はタレントのMEGUMIさんがTBS系「日曜日の初耳学」で紹介していた、ほうれい線をなくすストレッチについて書いていこうと思います。
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MEGUMIさんといえば、グラビアアイドルから女優、実業家や映像プロデューサーとしても幅広く活躍されています。
そして今、美容本の『キレイはこれでつくれます』が2023年の年間ベストセラーになり、美容専門スクールの名誉学院長にも就任するなど、美のカリスマ的存在になっているのはご存知でしょうか？
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ほうれい線を薄くする2種類のストレッチ法
MEGUMIさんによると、首・肩甲骨・腕が下にお肉を引っ張っているので、顔のお肉や口角が下がってしまい、その結果、ほうれい線が深くなるということです。なので、首の筋肉をほぐして伸ばすと血流が巡って、顔のお肉が上に上がるそうです。
ほうれい線は顔の肉のたるみによる溝のこと。垂れ下がった顔の肉を引き上げると、自然とほうれい線も薄くなるそうです。
首の筋肉をほぐすストレッチ
①右手で左側の頭を持ち、真横（右側）に傾ける
②顎を天井に向け、深呼吸を3回（顎の下に目があると思って、その目で天井を見るイメージ）
※痛気持ちいいとろこで止めましょう。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチ
①左肘を背中で立てて、右手で持つ
②頭の後ろで肘を軽く押して背中を伸ばす
③背筋をピンと張ったまま深呼吸3回
この2つのストレッチを左右1日1セット行いましょう。即効性があるようで、ゲストのキンタロー。さんの顔のお肉が少し上がっていました。
まとめ
今回はTBS系「日曜日の初耳学」でMEGUMIさんが紹介していたほうれい線を薄くするストレッチについて書いてみました。
2つとも家で簡単に行えるもので、さらに1日1セットでいいのでとても楽ちんです。
ただMEGUMIさんがおっしゃっていたのが「今日少し効果が出ても明日やらなかったら、元通り。美容は続けないとダメ。それしかない。」ということでした。他人から変化に気付かれるのが１年くらいかかるので、その分自分で気付いてあげて、続けるモチベーションを保つことが大切だそうです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
